こんにちは!北部ステップアップルームみらie.です🏡
今回は10月に行ったコーチングスキルの様子をご紹介します!
3人の方が参加。「人生疲れた・・・。」という言葉がよく出ていたので、それをテーマに話が始まりました。
講師「今現在の気持ちはどのくらい?」
参加者さん「マイナス99くらい。」
年表にグラフを書き込んでいきます📈
講師「今までの人生、全部楽しかった?」
参加者さん「いいことばっかじゃないと思います。」
講師「プラスに向かっていきたいわけじゃん。人生いいときも悪いときもある。悪いときにどうするかが大事だよ。」
話を続けていると参加者さんから再び「人生疲れた・・・。」という言葉が。
詳しく話を聞こうとしても「人生疲れた・・・。」ばかりループしています。
そこで講師から、
・『レジリエンス』(困難をしなやかに乗り越える力)
・『セルフアドボカシー』(権利主張)
といった言葉が紹介されました。
講師「人生疲れたのは分かった。そこからどうしていきたいの?
疲れたばっかりだとプラスのほうに向かえないし、ちゃんと応援もできない。」
さらに話が続きます。
講師「言いづらい時には意見箱に投書してもいいし、それも無理なら別の方法を考えよう。SOSの出し方が分かるといいね。」
参加者さんはふむふむと話を聞いていましたが、ちょっと疲れも見えてきました。
休憩を挟んでコーチングの再開です。
まずは講師の質問から始まりました。
講師「どっちがいい?幸せな人生か、不幸な人生か?」
参加者さんはみな幸せな人生を選びます。
その中で、ある参加者さんは「でも条件はある。幸せすぎると怖いとか。」とも言っていました。
講師「自分の人生に幸せがあるとするなら、その条件は何だろう?」
参加者さんと話し合うなかで、それぞれに「これは良い」「これは嫌だ」という判断基準があることが分かってきました。
話が進み、講師からのメッセージが。
講師「判断基準っていうのは、コーチング的には『自分らしさ』っていうものになる。
自分らしさを大事に大事にしていくと幸せな人生になるよ」
参加者さんから「おー」パチパチ~と拍手が起こりました。
今回のコーチングは短めに、20分くらいで終わりました!
ご興味のある方はぜひ参加してみてください!!